Cara Mengatasi Kulit kusam dan Kering Saat Menstruasi
Kulit kusam dan kering merupakan salah satu masalah yang cukup sering terjadi saat pra-menstruasi dan selama menstruasi. Jika tidak diatasi dengan baik, masalah tersebut bisa menimbulkan jerawat dan masalah kulit lainnya.
Ini merupakan hal yang wajar, menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Women’s Health, kondisi ini umumnya terjadi secara alami, sebagai akibat dari perubahan hormon yang terjadi selama siklus menstruasi.
Saat menstruasi, kadar estrogen dan progesteron akan mengalami penurunan, sehingga memicu kondisi kulit kusam dan kering.
Selain itu, faktor lainnya yang wajib diperhatikan adalah dehidrasi. Selama siklus menstruasi, kamu akan kehilangan banyak cairan, yang berujung pada masalah kulit, terganggunya sistem metabolisme tubuh dan sistem kinerja organ dalam.
Selain itu, beberapa faktor lainnya yang wajib diperhatikan adalah kekurangan nutrisi tertentu, seperti zat besi dan vitamin B12, peningkatan resiko stres akibat perubahan hormon, hingga penggunaan produk perawatan kulit tertentu.
Cara Menjaga Kesehatan Kulit Dari Kusam dan Kering
Meski terjadi secara alami sebagai reaksi dari beberapa faktor yang disebutkan di atas, masalah ini tidak boleh dibiarkan begitu saja. Berikut merupakan 5 cara untuk mengatasi masalah kulit kusam dan kering selama menstruasi.
- Menjaga Hidrasi Tubuh
Saat menstruasi, tubuh berpotensi kehilangan banyak cairan, terutama pas lagi banyak-banyaknya. Kondisi ini selain membuat kamu jadi kurang fokus, dan dehidrasi juga dapat menyebabkan masalah kulit kusam dan kering.
Solusinya, kamu disarankan untuk minum air putih dalam jumlah yang cukup. Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, wanita dewasa disarankan minum sekitar 2-3 liter air setiap hari.
- Konsumsi Makanan Sehat
Makanan yang dikonsumsi juga mempengaruhi kondisi kulit. Mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan yang kaya akan vitamin dan mineral, terbukti dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Selain itu, hindari makanan-makanan yang tidak sehat, seperti makanan cepat saji dan makanan yang mengandung gula tinggi. Makanan-makanan tersebut diketahui dapat meningkatkan resiko kulit kusam dan kering.
- Membersihkan Kulit Secara Rutin
Mandi merupakan salah satu aktivitas penting yang harus dilakukan setiap hari, apalagi saat ini kamu sedang menstruasi, dimana kebersihan badan, terutama area kewanitaan, jadi hal yang sangat krusial.
Kamu disarankan untuk mandi dua kali sekali, dan rutin mencuci bagian kewanitaan setiap akan mengganti pembalut. Pastikan dicuci dengan cara yang benar, dan dibilas dengan air yang mengalir.
- Gunakan Pelembap
Menggunakan hand and body lotion merupakan hal yang sangat disarankan untuk menjaga kelembapan kulit, sekaligus memenuhi kebutuhan nutrisinya. Pilih produk hand and body lotion yang sesuai dengan kondisi kulit kamu.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Cosmetic Science, menyebut jika penggunaan pelembap pada kulit dapat membantu meningkatkan kelembaban kulit, dan mencegah kulit kusam dan kering.
- Menjaga Kualitas Tidur yang Baik
Saat tidur, tubuh akan memproduksi hormon pertumbuhan yang membantu memperbaiki dan meregenerasi sel-sel kulit yang rusak. Dengan menjaga kualitas tidur, maka masalah kulit kusam dan kering selama menstruasi pun bisa dicegah.
Nah biar kamu bisa mendapatkan tidur yang berkualitas, tanpa diganggu dengan hal-hal insidentil, termasuk harus mengganti pembalut di tengah malam, pastikan untuk selalu memilih Laurier Celana Menstruasi
Berbeda dengan produk pembalut lainnya, Laurier Celana Menstruasi merupakan pembalut dalam bentuk celana dalam, didesain khusus untuk memudahkan kamu beraktivitas selama menstruasi, tanpa khawatir pembalut bergeser.
Laurier Celana Menstruasi ini memiliki daya serap 5x lebih banyak dari pembalut malam konvensional, dan mampu memberi perlindungan 360 derajat hingga ke pinggul, sehingga kamu bisa lebih nyaman tidur dengan posisi apapun.
Produk ini juga sangat tipis, selembut dan sekuat celana dalam katun, dengan karet pinggang yang nyaman dan fit sesuai bentuk badanmu, sehingga nyaman saat dikenakan. Laurier Celana Menstruasi tersedia dalam 2 ukuran, S-M dan M-XL.
Dengan semua keunggulannya, Laurier Celana Menstruasi cukup bisa diandalkan sebagai salah satu cara untuk menjaga kualitas dan kuantitas tidur selama menstruasi. Untuk informasi lengkap tentang produk terbaik ini, kamu bisa cek di sini.
Nah itu dia beberapa penyebab dan cara mengatasi kulit kusam dan kering selama menstruasi. Yang paling penting, usahakan untuk menghindari stres dengan cara selalu berusaha untuk berpikiran positif. Semoga bermanfaat.